Piotrowicz ostatnio słabo wcześniej jak wychodził na mr.o nie odstawal od reszty teraz już tak zero progresu w porównaniu do innych, a burneika dziwnie na scenie wygląda mała klata wielkie łapy małe nogi duże łydki :-D
ni choja właśnie w białym nie ma gdzie trenować,wcześniej był klub 3-bojowy i tam można było wrzucić i 400+,ale teraz wszytko tam wyburzają i na razie nie mają nowego miejsca w choj mało duchu 46 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-10-03 15:02:19
[...] wyniki w profilu to w sprzecie czy bez juz wiecej nie wypowiem sie w tym temacie pajac kuba wrzystko zabardzo napowaznie bierze i jeszcze mi pojedzie od mistrzow tak jak wczesniej a wtedy to sie normalnie powiesze smieszy mnie poprostu i jest zalosny ps. wez zetnij te wlosy bo ci sie jeszcze jakies wszy zalegna " - jak to nie jest [...]
Wcześniej placki owsiane - 100g płatków, 3 jaja, 20g pestek dyni i słonecznika, kakao, z 5g shake'a bananowego dla zapachu raczej, łyżka miodu, to jedzone z dżemem brzoskwiniowym Teraz spijam pyszną ostrowię. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-04-10 12:33:37
odkad zaczolem jesc parboiled dla mnie ten bialy teraz nie ma smaku jak pasza smakuje w Auchanie jest tani parboiled 3,5zl kg mi paraboliled w sumie nie smakuje, biały jest pyszny i mogę go na lajcie 150g zjeść bez zapychania crunchy 150g + 3 jaja, a wcześniej trochę bcaa i mono
Ja tam staram się ograniczać węgle aby odsłonić dokładniej ABS Wcześniej poszło wpc a teraz zupa warzywna A na śniadanie 3 jajca + 2 kromy chleba + sos.
wiem, ale nie byłam pewna czy czasem nie powinnam się o to ubiegać teraz czy potem przed okresem rozliczeniowym, w tym roku oczywiście dali po terminie ale kazali podpisać datę wcześniej ;-] więc spodziewam się że im się nie śpieszy z niczym uf to dobrze, dzięki };-) wow, znalazłam jakiś film Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-01 21:18:24
Tak ,tak Tomku wyjazd miał być na Arnolda, pisałem wcześniej o tym. Teraz on już jest pod wielkim znakiem zapytania. Trening 25.01.2013 Plecy: Martwy ciąg: 50kg x 20 90kg x 10 90kg x 10 145kg x 6 185kg x 6 215kg x 6 245kg x 6 275kg x 6 300kg x 3 Wiosłowanie hantelkiem jednorącz: 4 serie po 12 powt Wiosłowanie sztangą: 4 serie po 12 powt Na tym [...]
Klasyfikacja końcowa: Radzikowski 30pkt Toczek 27,5 pkt Cyrwus 21pkt Ja 20,5 pkt Grubba 16 pkt Korzeniewski chyba 5 pkt Panowie jako że jestem królem czwartych miejsc teraz po raz kolejny wypadało stanąć na czwartym miejscu :) A tak na poważnie to byłem jakiś nie obecny , kurcze zapodałem pobudzacza przed zawodami tego co zwykle i nawet nie [...]
ja robię teraz 2x w tygodniu ,raz przysiady na hack maszynie czzy jak to się nazywa chuy wie pełne + jakieś wyprosty ,drugi raz przysiady+ martwy ciąg , dzięki temu nie mam zakwasów 5 dni jak robiłem wcześniej przysiady+suwnica +wyprosty Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-10 23:05:55
%-) Puar, ogarnij, że on bana dostał wcześniej na stałe, nie obchodzi mnie co teraz pisał. A i tak robił swoje. Bronisz go tylko dlatego, że popierał Twoje teorie %-) Mógłby nie wiem, chociaż napisać że to on, chce wrócić i sie zachowywać normalnie. To nie, zakłada nowe konta i prowokuje. Gdzie Steven sobie ostatnio na bana zasłużył? Zmieniony [...]
no tak ,ale ja wstaje teraz o 12-13 mniej więcej to jak zrobią promocję to jest lipa ,jakbym wczoraj wiedział ,że jest promocja to bym wcześniej wstał i kupił wątróbek po 2 zł i piersi z kurczaka po 13 zl/kg http://www.youtube.com/watch?v=HxVvkt6KDoM a co ja mam kvrwa zabijać w tym ringu ? Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-30 17:55:57
Jak wcześniej go nie rozbiłeś tego wyciskania głową w dół to teraz przez pewien okres czasu doznania po treningu będą zdecydowanie intensywniejsze niż po wyciskaniu, które robiłeś wcześniej. Zmieniłeś ćwiczenie, a konkretniej formę jego wykonania, to z automatu dałeś nowe bodźce treningowe więc te mikrouszkodzenia będą nieco większe i przez jakiś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BRY! Od dnia dzisiejszego 29.12.2014 nastąpią dość spore zmiany w diecie i treningach ,inaczej też będą wyglądały wypiski w dzienniku . Przez okres świąteczny troche przecholowałem no i niestety coś mi się tam odłożyło ,(najgorzej że na brzuchu ) więc plan na najbliższe dni prezentuje się następująco : Priorytetem na chwile obecną jest [...]